<<Volver a Herramientas

Soltar la Represión

En algún momento que sientas hoy, antes de comenzar el nuevo año o los primeros días del nuevo año, date un momento para reflexionar e identificar aquellas cosas que sientes estas reprimiendo y te mantienen constantemente lejos de lo que realmente quieres.

Busca un espacio seguro de tu casa, lo ideal es tu habitación.

Puedes coger una almohada y visualizarlas allí.

Cuando así lo sientas comienza a golpearla contra la cama (ojo procura que no haya nada encima de ella)

Dale con toda tu fuerza, desahogate con el cuerpo. Se trata de agitar tu energía y permitirle circular libremente. Dar espacio a aquello que realmente quieres hacer.

Y otra cosa que puedes hacer es la pataleta.

En el siguiente enlace tienes un vídeo de ejemplo:

Después de soltar, te invito a hacer una lista de las cosas que sí quieres hacer, aquellos hábitos, aquellas practicas que se alinean realmente a tus verdaderos deseos.

Deja un comentario